Одна поза йоги для лучшего сна
Хотите иметь крепкий сон? Можете попробовать йогу! В исследовании Гарвардского университета о бессоннице выяснилось, что люди, которые практиковали йогу, всего за восемь недель спали лучше и дольше, чем те, кто не...