Работа на компьютере выглядит на первый взгляд, как наименее рискованная. Но при ежедневно сидячем образе работы, да еще и непрерывном взгляде на экран монитора, можно забыть о хорошем состоянии.
Программисты, разработчики и другие ИТ — специалисты также те, кто тратит свое время перед экраном компьютера — должностные лица, банкиры, бухгалтера должны привыкнуть не только к электронной части их рабочего дня но и новой опасности для здоровья. Головная боль, затуманенное зрение, усталые глаза, в будущем изношенные суставы позвонка шеи, ослабление мышц пальцев это лишь небольшой перечень возможных проблем.
К наиболее распространенным проблемам людей, которые работают за компьютером, принадлежат кататония мышц шеи. Это вызвано постоянным положением мышц шеи при работе за компьютером, что причиняет застой кров. Еще одной причиной кататонии мышц может быть неправильно организованное рабочее место. Если монитор не находится в прямой плоскости перед лицом, или при работе за компьютером возникает потребность разворачивать голову в другом направлении, чем тело, необходимо изменить местоположение экрана.
Долгосрочные нагрузки закупорка шейных каналов могут иметь весьма неприятные последствия.
Головные боли, онемение пальцев на руках, головокружение. Но этого можно избежать — даже в рабочее время можно поворачивать голову из стороны в сторону. Еще один совет — горячая ванна после роботы, также можно попробовать массаж шеи с помощью специального устройства.
Обычные проблемы, связанные с работой за компьютером усталость глаз и головная боль. Этому может быть много причин. Чтобы исключить или выявить какие-либо дефекты глаз необходимо проконсультироваться с врачом. С врачом также можно обсудить целесообразность использования специальных очков для роботы за компьютером. Обычные очки при работе за компьютером, могут быть неуместными и вызвать дискомфорт. Также можно использовать специальные капли которые увлажняют глаз и предотвращают осушение роговицы глаза.